PART 01[ 小暑·歷史淵源 ]

　　小暑，是二十四節(jié)氣中的第11個(gè)節(jié)氣，也夏季里的第5個(gè)節(jié)氣，干每年公歷7月6-8日交節(jié)。

小暑標(biāo)志著盛夏登場，雖不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。

PART 02[ 小暑·三候 ]

　　小暑日后，大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著暑熱，暑氣炎炎，熱浪滾滾.

　　《詩經(jīng)》中這樣描述蟋蟀:七月在野，八月在宇。是說由干炎熱，蟋蟀離開了綠色的原野，偷偷跑到庭院的墻角下避暑。

三侯 鷹始鷙

　　小暑到了，天氣高溫高濕，老鷹因地面氣溫太高而選擇在清涼的高空盤旋翱翔。

PART 03[ 小暑·習(xí)俗 ]

曬書曝衣

　　關(guān)于“曝書”的習(xí)俗，在我國已有2000多年的歷史。曬衣、書畫據(jù)說與六月六日龍王曬龍鱗的傳說有關(guān)。人們效仿龍王在這天把衣服、書畫等物品拿出來晾曬，說是可保證以后不被蟲蟻蛀蝕。

封齋

　　湘西苗族的封齋日，干小暑前的辰日到小暑后的巳日，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物，但仍可吃豬、牛、羊肉。

　　“小暑黃鱔賽人參”。黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用。根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說法，小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔。

　　民間有小暑吃藕的習(xí)慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵，和多種維生素，膳食纖維，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效。

　　民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米，做好飯供祀“五谷大神”和祖先，然后人人品嘗新酒等。